As Mercadorias
Nutrição esportiva: escolhendo alimentos para c...
Todos sabemos que manter-se ativo traz inúmeros benefícios para a saúde. Mas qual a melhor maneira de nutrir o corpo durante o exercício? A nossa nutricionista , Mallory Gonzales, tem algumas dicas para ti.
Cinco fatos incríveis sobre o seu intestino
À procura de temas interessantes para começar conversa num primeiro encontro? Não precisas — nós contamos-te alguns factos estranhos e fascinantes sobre o sistema digestivo humano.
A fibra está de volta à moda.
Os suplementos para a saúde intestinal podem ser um grande negócio, mas aquilo que o teu microbioma mais quer é fibra de verdade. Está na altura de lhe dar a atenção que merece.
Como ler e compreender pesquisas científicas.
Quer aprofundar-se na ciência por trás da nutrição e da saúde? Com estas cinco ferramentas simples, você poderá navegar pelos relatórios de pesquisa mais complexos com facilidade.
Frutas e vegetais com longa duração podem compe...
Se o teu acesso a frutas e vegetais frescos diminuiu recentemente, não te preocupes. Já há preocupações suficientes sem acrescentar o receio de ficar sem vegetais frescos — e podes facilmente complementar as tuas necessidades nutricionais com alternativas que não precisam de refrigeração.
O que um nutricionista registrado pode fazer po...
A equipe por trás do Programa de Nutrição da kencko responde a algumas perguntas frequentes sobre como obter ajuda profissional para uma alimentação saudável.
Cinco segredos para criar filhos que amam vegetais
A rejeição dos vegetais está a deixar-te desanimado? Temos algumas ideias para reduzir o stress à hora de alimentar os teus filhos — e ainda uma deliciosa receita de brownie para fazerem juntos.
Como manter hábitos saudáveis enquanto você #...
Sua rotina diária está toda desorganizada? Esqueça aqueles grandes planos de autoaperfeiçoamento: são as pequenas coisas que vão te ajudar a superar os desafios, diz nossa editora do blog, Lucy Greeves.
Garantindo sua segurança e saúde durante o surt...
Descobre o que a kencko está a fazer neste momento para garantir a segurança e o bem-estar de clientes, colaboradores e fornecedores — e para que os superfood smoothies continuem a chegar até si.
Cinco dicas de nutrição para um sistema imunoló...
Quanto você sabe sobre o seu sistema imunológico? Nossos nutricionistas têm algumas dicas nutricionais simples e baseadas em evidências para ajudar você a mantê-lo forte e saudável.
Alimente-se para ter uma pele saudável.
Quer uma pele com aparência saudável? A resposta pode estar no seu prato! Veja como frutas e vegetais mantêm a pele radiante, nutrindo-a de dentro para fora.
O que comer para ter uma melhor saúde mental
Sentindo-se melancólico(a) pelo inverno? Talvez seja hora de comer para se alegrar! Cinco razões pelas quais frutas e vegetais são alimentos que melhoram o humor.